不安になったら・・・

こんばんわ。4月も終わりに近づき、いわゆる「五月病」を発生しつつある方もいらっしゃるんじゃないでしょうかww

私も、先日学校から「書類審査に入りました。結果がわかり次第連絡差し上げます」というメールが来ました。びびりますね。こういうのは本当に＞＜

それから、そわそわそわそわしちゃって、あまり勉強にも手つかずです。。。

誰でも、「不安だ、どうしよう」という気持ちは持ったことがあるはずです。

不安は、振り払おうと思ってもなかなかできないもので、何日も何日も考えこんでしまったり、悩みのたねになってしまいますよね。

そういうことがなるべくおこらないように、自分なりに行っている工夫をここで紹介したいと思います。

①　不安に対する最悪なケースをシミュレーションする

いきなりダークなところから入りましたがwww

そうなんです。もう最悪なケースから考えてみるのです。すっごく怖いですけどね。

私の場合だと、「大学院に落ちる」ということです。

じゃあもし、「もし」ね。笑

もし私が大学院におっこってしまったらどうしようか、ということを考えてみた。

・もう1年やり直す。また出願する。

・京都とか観光地の外国人ゲストハウスで泊まり込みのアルバイトをする

・英語や仏語を使った派遣、アルバイトをしてコミュ力を蓄積する

・議員インターンをする(将来のため)

・その間、お金をひたすらためて、世界一周のための資金を稼ぐ。

・・・etc.

案外考えてみたら、色々あるんですね！

自分が何かに失敗したら、「人生終わりだ！」っていう人いますけど、そんなことないと思います。

それは、その人の価値観でしかないんじゃないのかな、と思います。

それなりの最悪のケースを考えてみて、もしそうなったとしても他の方法をとることができるんだという「確認、確信」をすることが大事なんだと思います。そうすると、「〜できなかったらどうしよう」っていう悩みがすーっと消えると思います。

最悪の手段のシミュレーションが確認できると、自分の中のセーフティネットができます。失敗したら奈落の底に落ちることはありません。

だから、勉強や自分の進みたい、叶えたい夢に向かって集中することができるんだと思います。

やっぱり悩みがあると全然集中できないじゃないですか＾＾；？

しかし、この他の手段があることに甘え、逃げてもいけないと思うんですね。

どの手段をとったとしても、自分の中でベストを尽くす、その心意気が大事ですね。

②　自分の信じている手段に一点集中する。

これは、自分の語学の勉強に役立てています。

例えば、英語とか勉強すると

「今の自分の勉強は効率が良くないんじゃないか？」

と思って、他の参考書に手を出したり、他の教材やCDを買ってしまったりしませんか？

そうすると、かなりの勉強時間が無駄になると思うんです。

いわゆる、浅く広く、という勉強ですね。

何かをマスターしたり覚えたりするときは、最低でも16回は「意識して」「繰り返して」読んだり声に出したりして、頭の中にインプットしなければなりません。

つまり、(私もよくやってました)1回聞いて頭の中でわかったな〜と思って、その勉強をやめてしまったら、何もマスターしないことになるのです。

どうしたらいいのかというと、

1.　自分が「これだ！」と思う教材、先生、手段などをまず必死に探す。探しまくる。

2.　「これだ！」と思ったものの評判を調べたりお試しver.をやってみる。

3.　その上で「これがいい！」と思ったら、即購入し、「それだけ」をやる。ひたすらやる。もう脳みそが腐るほどそれをやる。

成功するためには、「習慣させる」ことです。

自分の勉強を習慣化させ、体にしみこませちゃいましょう！

私がこの方法を使っている教材(英語)が、

Learn Real English　(http://learnrealenglish.com/)

です。

まず、Youtubeで無料版を見ました。英語をマスターするための7つのルール。

それを見て、直感的に「これだ！」って思いましたね。笑

即購入して、1ヶ月単位でレッスンセットとしてオーディオ、ビデオ、スクリプトが見れます。

1ヶ月間同じレッスンセットをひたすら聞きます。

しかし飽きない！！すごくモチベーションを上げてくれるし、自分がこれからいい人生を切り開いてくれるためのtipsを教えてくれる。さらにストーリーもおもしろい！

私にとっては1石3,4,5鳥くらいの教材です。

それをひたすら、ひたすら、ひたすら、ずーーーっとやってます。

今もやってます。

この教材をベースに、プラスアルファで参考書とかTOEFLの教材とか勉強しています。

この教材を使う前は、過去3ヶ月で受けたTOEFLのスコアは3点くらいしかあがらなかったのに、教材を使った後3ヶ月であがったTOEFLのスコアは、11点です。

たいした事ないじゃんと思うかもしれませんが、あたしにとっては大きな進歩です！！笑

自分にとって最高の教材を見つけて、それをひたすら集中してやることで、悩みから考えが逸れますし、上達する自分が楽しくなります。そのサイクルをつかめば

「悩んでる暇はない！もっと上達したい！」

と思うようになります。

それって楽しいと思いませんか？

そうなっている自分を想像して、今悩んでいる人もこの時期を乗り越えて、楽しい日々をぜひ過ごしてほしいと思います。

今の「悩み」を自分にとってただの「石」にするか、「金」にするか、みなさん次第です。

私も、悩んだら、楽しくセーフティネットを作り、楽しく集中します。笑

最後に指輪物語(ロードオブザリング)でガラドリエル女王がフロドに言ったセリフを紹介して終わりたいと思います。

This task was appointed to you. Frodo of the Shire. 

And if you do not find a way, no one will.

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CEF面接

明日はキャンパスフランスの面接ですっ

頑張ります！

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違いを学ぶこと、夢を発信すること

こんにちは。

ずいぶん更新が遅れてしまいました。
今、本命の大学院の出願が終わりました。結果待ちでドキドキです。


これからは、自分が成功しているか、合格して学校で勉強しているか、ということを想定して、イメージすることが大事だと感じ、毎日を過ごしています。




こんな風によろこぶ自分をイメージしています。笑

さて、今回まとめたのは、「成功するための大切なこと」のうちの二つを挙げようと思います。
これらは、ほんとーーーに、大事だと思います。この2つを実践することによって、自分の叶えたい夢に確実に近づくことができます。
なので、みなさんもぜひこの2つは実践してほしいと思います。






まずひとつめは、「違いを学ぶこと」

違いとは、何と何の違いだと思いますか？
それは、「成功者」と「普通の人(失敗した人)」の違いを学ぶということです。
これは、ジェームズスキナーが言っていたことなのですが、とても感銘を受けました。



ジェームズ・スキナーのホームページ

http://www.jamesskinner.com/


彼が言うには、(自分で勝手にまとめただけですが)



世の中には、成功したい人がたくさんいて、ビジネス、語学など勉強している人がたくさんいます。しかし、ほとんどの人がその勉強が無駄に終わってしまいます。なぜなら、ほとんどの人が「何を学びたいのか」ということが明確でなく、手当たり次第参考書やビジネス本を読みあさっているだけだからです。
学ばなければいけないことはたった一つだけ。「ある分野で成功している人と成功していない人の違いを学ぶ。そして、成功している人のモデリングをすること」です。そうすれば、成功者が何年も何十年もかかって取得した成功の秘訣が、たった数時間で学ぶことができるのです。



要するに、例えばビジネスで成功している人がいたとしたら、「その人は何をやってきたのか？他の人と違うところはなんなのか？」ということに学ぶ焦点をあてて、集中するのです。そうすれば、自分が学ぶ目的も明確になるし、自分がほしい「成功するための情報」が効率よく手に入ると思いませんか？



やっぱり、成功者というのは「非凡」なのであって、他の人と違う「非凡なこと」をしているんだなーと思いました。
けど、非凡なことといっても、成功者がやっていることは、「当たり前のこと(だけどほとんどの人は行動しないこと)を習慣にする」ことなんだなと思います。
彼の話を聞いていると本当にそれを実感します。


成功したいと思っていて、そのために勉強したいと思っている人は、ぜひぜひ、「違い」を学ぶことに集中してほしいなと思います :)









ふたつめは、「自分の夢を発信すること」です。


自分の夢を他の人に言うのって、正直、すっごく怖いですよね。
なぜなら、自分の言っていた夢が叶わなくなって、言った人にそれが知らされるのが怖いからです。


例えば、

「自分は東大にいくんだ！」
ということを周りに知らせて、不合格になったとき・・・・・のむなしさ。


うわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そんなのやだやだ！言わないで、合格したらみんなに言いふらそう。



そう思う人がほとんどだと思います。



けど、言わなかったら、妥協しちゃうんですね。私もそうでした。

自分の本当にやりたいことは自分の中に秘めておくのがいいんだ。
と思っていたら
チャレンジしたけどダメだった。やっぱりこれはやるべきじゃないんだ。

と、思ってしまうんです。

それか、自分が夢を掲げていたということでさえ、忘れてしまい、フェードアウトしてしまうんです。








ああ、あのときもっとがんばってればよかったな。
そういう風に思うのはもういやだって思いました。









だから、自分の夢を言いふらすことにしたんです。たとえ失敗したとしても、精一杯チャレンジしなかったと後悔するよりマシだと。



私は、「パリ政治学院に行きたい」という夢をみんなに言いふらしました。笑
家族、友達、恋人はもちろん、私と出会っている人すべてに言いふらしました。笑
レストランでバイトしているとき、初対面のお客さんにも言いふらしました。笑
美容室で髪を切ってもらったときも、美容師さんに言いました。笑
ありとあらゆる人に言いふらしました。


どんだけ言いふらしているんだと。笑
バカにしている人もいるかもしれません。（´･∀･`）


けど、そのおかげで、自分のモチベーションが格段にあがりました。



励ましてくれる友達がいる！
「最近どうなってるの〜？」と友達が聞いて、自分の近況報告をして「このままだとやばい！」って思って準備を早めに進められる！
話したお客さんが企業の社長さんで、実はパリのある施設長の人とお知り合いだった！「受かったらそこでバイトすれば？紹介するよ〜」ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
話した人の中にパリに何回も行ったことがある人がいて、おすすめのスポットとか、フランスの事情とかを教えてくれる人がいる！
お金どうしよう、というときに手を差し伸べてくれる人がいる！
なにより、私のやりたいことに対して黙ってずっと背中を押してくれる家族がいる！！



言いふらすことによって、モチベーションと、感謝の気持ちがずーーーっと毎日感じることができるんです。
失敗したら怖いと思うかもしれないけど、言いふらすことによって、それがすべて意味のあるものになってくれるんです。そして、自分の夢を実現するために他の人を巻き込むことができるんです。


自分ひとりでぜーーーーーーーーーんぶやるより、はるかに楽しいし、やる気があがると思いませんか？









自分の周りの人に感謝しつつ、勇気をもってとりくんで、ぜひ成功を手に入れましょう！！






If you want something you've never had, then you've got to do something you've never done.

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モチベーションアップ(維持)のために

こんにちは。Cercidiphyllumです。

今回は、自分の目標を達成させるためのモチベーションを維持する方法をいくつか紹介したいと思います。

やはり、目標に向かって頑張ったり、目標を達成させるためにモチベーションを維持することは大事だということは誰でもわかっています。

それと同時に、そのモチベーションを維持することはとても難しいことだということも誰でもわかっています。

私も、よくやる気がなくなって継続できなかった、そして後悔したということが何度もありました。

今考えてみると、「やったことに対する後悔」と「やらなかったことに対する後悔」を比べてみると、後者の方が圧倒的に悔しいって思ってしまうんですよね。

なぜかというと、自分はできなかったのに(しなかった、といった方が正しいでしょう)他の人はそれを達成してしまっているからです。

要するに、他人のことを気にしてしまい、他人をうらやましがっていたということですね。

このたぐいの愚痴や後悔は後になっても結構続いてしまいます。

よく「私はあのときこうだった」とか、「あのときこうしてればこうなっていた」とか話している人いますよね？

これは、ただその人が「やらなかった」ということに対する弁解を垂れ流しているだけで、何の意味もないわけです。

けど、多くの人がそのようなことをしてしまうのです。非常に悲しいことです。

けど、「これをやるぞ！」と決めたときに、モチベーションが維持できていれば夢が叶っていたのかもしれないのです。そう思うと、とてももったいないですよね。

そう思えば、モチベーションを維持するということが、いかに大事なのか痛感させられます。

モチベーションを維持することが難しいと考えているならば、その「難しいという心構え」をいかに克服できるかをここで考えていきたいと思います。

前回のブログで、私はたくさんの夢をあげてきました。

これらの夢を達成するためには、やはりモチベーションの維持や、夢に対する努力の継続が不可欠です。

それを維持するための自分なりのやり方を紹介したいと思います。

①　ポジティブに考えるくせをつける

これは、当たり前の様で当たり前にできないことだと思います。

脳みそは面白い作りになっています。

人間の脳は、現実におこることと自分の中で考えていることを混同してしまうのです。

つまり、自分の中で本気で考えていて、それに対して本気で行動している人は、その思いが現実になってしまう、ということです。

スポーツでいう「イメージトレーニング」だと思ってください。

大会まで一生懸命練習をしていた二人の選手がいたとします。

大会当日に、一人は「絶対に勝つぞ、絶対に勝つぞ、絶対に全国に行くぞ・・・」とずっと唱えています。

もう一人は「ああ不安だ。失敗したらどうしよう。抜かされたらどうしよう。全国に行けなかったらどうしよう。」と考えています。

どちらが勝つかはもうお分かりですよね。

同じ練習量をこなしたとしても、そのたった一つの気持ち次第で勝敗を分けるとしたら、どう思いますか？

ポジティブに考えていた方がいいと思いませんか？

ネガティブに考えるだけ損だと思いませんか？

最初はむずかしいかもしれません。しかし、常に自分の中でいいことを考えるくせをつけましょう。悪いことは考えないようにしましょう。

②　モチベーションアップの材料を常に見る。

これは、自分にとってモチベーションアップになるものを見つける必要があります。

例えば、自分が叶えたい夢が「世界一周をする」ということならば、実際に世界一周をしている人、夢を叶えている人の情報を毎日見て下さい。

ブログなどインターネットで検索をすればたくさん見つかると思います。

自分の夢を叶えるためには、「夢を叶えている自分」のイメージを具体化する必要があるのです。その材料として、ブログや本、雑誌など様々な材料を見るのです。

私の場合は、留学をするまで奮闘した人のブログ、facebookの友達のポストなどを見て、「自分もやってやるぞ」と思っています。その人たちの体験を自分に照らし合わせて「自分もできる」と心の中で唱えるようにしています。

また、1日の最初にモチベーションアップできるメルマガがあるので紹介します。

☆デイリーインスピレーションメールマガジン☆

http://www.drmaltz.jp/

☆ネクストリーダーメールマガジン☆

https://www.nextleader.jp/mailmagazine/?ts=adw_c-txtnxt_00210

これらは、毎朝メールマガジンで流してくれています。

最初のメルマガは、Dr.モルツが掲げている「セルフイメージ」の重要性を拡散させながら、日々の生き方に関して新たな視点を提供してくれるものです。

次のメルマガは、ジェームズスキナーなど著名なビジネスパーソンが発信しているものです。これらはビジネス、成功などの視点の方が強いと思います。

毎朝流してくれることによって、1日のはじまりにこのメールが見れます。

そのため、毎日の始まりがやる気に満ちてくるのです。

詳しいことはあまり言及できないので、購読することを強くおすすめします。

無料なので絶対にこのメルマガを受け取って損はないと思います。

1日の始まりが違うだけで、1日中の生き方が180度変わると思いますよ。

③　自分の探しているものを明確にする

これは、「モチベーションアップ」には直接的につながらないかもしれませんが、長い目で見てモチベーションが維持できる方法だと思います。

例えば、「ビジネスで成功したい」という願いがあったとします。
そのために成功者とかの体験を調べたり、様々な材料を探しますよね。
いったん調べたらおわり、ではなくて、それを常に探し続けることが大事だと思います。

なぜなら、自分がいったん「これだ！」という材料を見つけて活用し続けると、それに関連する材料や、またはそれ以上の材料がどんどん連鎖して現れてくるからなのです。


成功者は必ず自分が活用していたものとか、役に立ったものを紹介しています。その連鎖をたどると、様々な成功者の体験であったり、あらゆる成功を垣間みることができます。
そうすると、「ビジネスで成功する」あらゆる視点や方法がわかることができます。

それと同時に、「成功する人」の共通点も見つけることができるのです！


その方法をいかに自分の人生に生かしていくのか、自分自身にかかっていると思います。


みなさんも、自分の求めている願いにあったリソースが見つけられますように。






簡単でございますが、以上がモチベーションアップするための方法を紹介しました。
改めて見直してみると、みんなが既に知っていることがほとんどですよね。

これを「知っていながらなかなかできないことだ」ととらえるのか
「これなら自分でもできる」と思うのか


どちらにでもとらえることができるし、実際に行動できるのです。


夢に向かうためには気持ち、モチベーションが大事な基礎です。
みなさんも、自分にあったモチベーションアップの方法を見つけて、夢に向かって進み続けてください。



Every great journey begins with the first step :D




Piece to Peace,

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amazing crazy dreams

投稿がずいぶんおくれてしまいました。。


実は、先週1週間はでかけっぱなしでした。
月曜日から木曜日までは大阪、京都へ行ってきました。

グリコ！

大阪城！！

南禅寺！！！

楽しかったです。いい思い出になりました。

そして金曜日から日曜日はずっとアルバイトです。疲れたけど楽しかったです。



怒濤な毎日を生きていても、自分が目指すべきものがあって、毎日を精一杯やっていけるということは幸せなことだし、モチベーションあがりますよね。


3月11日で震災から1年たちました。自分で生きる道を選ばなければならない時代になったなと切に感じます。
誰かがやってくれる、そういう時代じゃないんだな。と。
だからこそ、なおさら、「私はこの人生でいいや」とか「普通に暮らせばいいや」と思うのがもったいなくなってきました。やっぱやれることは精一杯やりたいです。自分の夢実現させたいです。




ということで、今日のお題は、自分の思っている(た)夢を一覧にすることです。
小さいころ、中学のころ、高校、大学、成人してから・・いろんな「これやりたい」って思ったことがみなさんにもあるはずです。一度自分で一覧で書いてみて、レビューしてみてはいかがでしょう。きっと未だにわくわくするものがあると思います。

小さいころの夢を思い出すために、小学校の日記をとりだしましたwはずかしいったらありゃしないですねwww





☆私がいままで持っている(た)夢一覧☆

作曲家
ミュージシャン
留学する
キャリアウーマンになる
海外勤務する
英語教諭になる
すてきな恋愛をする
チョモランマに登る
五カ国語(英語、フランス語、中国語、インドネシア語、スペイン語)話せるようになる
世界旅行をする
ダイビングの免許をとる
ピアノを続ける
合気道四段
子どもは男の子女の子一人ずつで幸せな家庭
マラソン走り抜く
ロッククライミングをする
パリ政治学院に合格する
政策担当秘書になる
日本を最高の国にする
アコギを弾けるようになる
・・・

とりあえず今回はこのへんで。


これ、ぜんぶできたらスーパーマンだなwww
って思うよね、普通。


けど、もしこれができたら、と思うと、やはりわくわくするのです。
人間はやはりこういうわくわくが必要ですよね！


私が今最もチャレンジすべきだ（進行中）と思っているのが、

留学すること、パリ政治学院に合格すること

です。

これを叶えるために奮闘中です。




次回は、これらを叶えるためにやっていることを少しずつ書いていきたいと思います。





You can do anything that you set your mind to.

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