モチベーションアップ(維持)のために

こんにちは。Cercidiphyllumです。

今回は、自分の目標を達成させるためのモチベーションを維持する方法をいくつか紹介したいと思います。

やはり、目標に向かって頑張ったり、目標を達成させるためにモチベーションを維持することは大事だということは誰でもわかっています。

それと同時に、そのモチベーションを維持することはとても難しいことだということも誰でもわかっています。

私も、よくやる気がなくなって継続できなかった、そして後悔したということが何度もありました。

今考えてみると、「やったことに対する後悔」と「やらなかったことに対する後悔」を比べてみると、後者の方が圧倒的に悔しいって思ってしまうんですよね。

なぜかというと、自分はできなかったのに(しなかった、といった方が正しいでしょう)他の人はそれを達成してしまっているからです。

要するに、他人のことを気にしてしまい、他人をうらやましがっていたということですね。

このたぐいの愚痴や後悔は後になっても結構続いてしまいます。

よく「私はあのときこうだった」とか、「あのときこうしてればこうなっていた」とか話している人いますよね？

これは、ただその人が「やらなかった」ということに対する弁解を垂れ流しているだけで、何の意味もないわけです。

けど、多くの人がそのようなことをしてしまうのです。非常に悲しいことです。

けど、「これをやるぞ！」と決めたときに、モチベーションが維持できていれば夢が叶っていたのかもしれないのです。そう思うと、とてももったいないですよね。

そう思えば、モチベーションを維持するということが、いかに大事なのか痛感させられます。

モチベーションを維持することが難しいと考えているならば、その「難しいという心構え」をいかに克服できるかをここで考えていきたいと思います。

前回のブログで、私はたくさんの夢をあげてきました。

これらの夢を達成するためには、やはりモチベーションの維持や、夢に対する努力の継続が不可欠です。

それを維持するための自分なりのやり方を紹介したいと思います。

①　ポジティブに考えるくせをつける

これは、当たり前の様で当たり前にできないことだと思います。

脳みそは面白い作りになっています。

人間の脳は、現実におこることと自分の中で考えていることを混同してしまうのです。

つまり、自分の中で本気で考えていて、それに対して本気で行動している人は、その思いが現実になってしまう、ということです。

スポーツでいう「イメージトレーニング」だと思ってください。

大会まで一生懸命練習をしていた二人の選手がいたとします。

大会当日に、一人は「絶対に勝つぞ、絶対に勝つぞ、絶対に全国に行くぞ・・・」とずっと唱えています。

もう一人は「ああ不安だ。失敗したらどうしよう。抜かされたらどうしよう。全国に行けなかったらどうしよう。」と考えています。

どちらが勝つかはもうお分かりですよね。

同じ練習量をこなしたとしても、そのたった一つの気持ち次第で勝敗を分けるとしたら、どう思いますか？

ポジティブに考えていた方がいいと思いませんか？

ネガティブに考えるだけ損だと思いませんか？

最初はむずかしいかもしれません。しかし、常に自分の中でいいことを考えるくせをつけましょう。悪いことは考えないようにしましょう。

②　モチベーションアップの材料を常に見る。

これは、自分にとってモチベーションアップになるものを見つける必要があります。

例えば、自分が叶えたい夢が「世界一周をする」ということならば、実際に世界一周をしている人、夢を叶えている人の情報を毎日見て下さい。

ブログなどインターネットで検索をすればたくさん見つかると思います。

自分の夢を叶えるためには、「夢を叶えている自分」のイメージを具体化する必要があるのです。その材料として、ブログや本、雑誌など様々な材料を見るのです。

私の場合は、留学をするまで奮闘した人のブログ、facebookの友達のポストなどを見て、「自分もやってやるぞ」と思っています。その人たちの体験を自分に照らし合わせて「自分もできる」と心の中で唱えるようにしています。

また、1日の最初にモチベーションアップできるメルマガがあるので紹介します。

☆デイリーインスピレーションメールマガジン☆

http://www.drmaltz.jp/

☆ネクストリーダーメールマガジン☆

https://www.nextleader.jp/mailmagazine/?ts=adw_c-txtnxt_00210

これらは、毎朝メールマガジンで流してくれています。

最初のメルマガは、Dr.モルツが掲げている「セルフイメージ」の重要性を拡散させながら、日々の生き方に関して新たな視点を提供してくれるものです。

次のメルマガは、ジェームズスキナーなど著名なビジネスパーソンが発信しているものです。これらはビジネス、成功などの視点の方が強いと思います。

毎朝流してくれることによって、1日のはじまりにこのメールが見れます。

そのため、毎日の始まりがやる気に満ちてくるのです。

詳しいことはあまり言及できないので、購読することを強くおすすめします。

無料なので絶対にこのメルマガを受け取って損はないと思います。

1日の始まりが違うだけで、1日中の生き方が180度変わると思いますよ。

③　自分の探しているものを明確にする

これは、「モチベーションアップ」には直接的につながらないかもしれませんが、長い目で見てモチベーションが維持できる方法だと思います。

例えば、「ビジネスで成功したい」という願いがあったとします。
そのために成功者とかの体験を調べたり、様々な材料を探しますよね。
いったん調べたらおわり、ではなくて、それを常に探し続けることが大事だと思います。

なぜなら、自分がいったん「これだ！」という材料を見つけて活用し続けると、それに関連する材料や、またはそれ以上の材料がどんどん連鎖して現れてくるからなのです。


成功者は必ず自分が活用していたものとか、役に立ったものを紹介しています。その連鎖をたどると、様々な成功者の体験であったり、あらゆる成功を垣間みることができます。
そうすると、「ビジネスで成功する」あらゆる視点や方法がわかることができます。

それと同時に、「成功する人」の共通点も見つけることができるのです！


その方法をいかに自分の人生に生かしていくのか、自分自身にかかっていると思います。


みなさんも、自分の求めている願いにあったリソースが見つけられますように。






簡単でございますが、以上がモチベーションアップするための方法を紹介しました。
改めて見直してみると、みんなが既に知っていることがほとんどですよね。

これを「知っていながらなかなかできないことだ」ととらえるのか
「これなら自分でもできる」と思うのか


どちらにでもとらえることができるし、実際に行動できるのです。


夢に向かうためには気持ち、モチベーションが大事な基礎です。
みなさんも、自分にあったモチベーションアップの方法を見つけて、夢に向かって進み続けてください。



Every great journey begins with the first step :D




Piece to Peace,

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