不安になったら・・・

こんばんわ。4月も終わりに近づき、いわゆる「五月病」を発生しつつある方もいらっしゃるんじゃないでしょうかww

私も、先日学校から「書類審査に入りました。結果がわかり次第連絡差し上げます」というメールが来ました。びびりますね。こういうのは本当に＞＜

それから、そわそわそわそわしちゃって、あまり勉強にも手つかずです。。。

誰でも、「不安だ、どうしよう」という気持ちは持ったことがあるはずです。

不安は、振り払おうと思ってもなかなかできないもので、何日も何日も考えこんでしまったり、悩みのたねになってしまいますよね。

そういうことがなるべくおこらないように、自分なりに行っている工夫をここで紹介したいと思います。

①　不安に対する最悪なケースをシミュレーションする

いきなりダークなところから入りましたがwww

そうなんです。もう最悪なケースから考えてみるのです。すっごく怖いですけどね。

私の場合だと、「大学院に落ちる」ということです。

じゃあもし、「もし」ね。笑

もし私が大学院におっこってしまったらどうしようか、ということを考えてみた。

・もう1年やり直す。また出願する。

・京都とか観光地の外国人ゲストハウスで泊まり込みのアルバイトをする

・英語や仏語を使った派遣、アルバイトをしてコミュ力を蓄積する

・議員インターンをする(将来のため)

・その間、お金をひたすらためて、世界一周のための資金を稼ぐ。

・・・etc.

案外考えてみたら、色々あるんですね！

自分が何かに失敗したら、「人生終わりだ！」っていう人いますけど、そんなことないと思います。

それは、その人の価値観でしかないんじゃないのかな、と思います。

それなりの最悪のケースを考えてみて、もしそうなったとしても他の方法をとることができるんだという「確認、確信」をすることが大事なんだと思います。そうすると、「〜できなかったらどうしよう」っていう悩みがすーっと消えると思います。

最悪の手段のシミュレーションが確認できると、自分の中のセーフティネットができます。失敗したら奈落の底に落ちることはありません。

だから、勉強や自分の進みたい、叶えたい夢に向かって集中することができるんだと思います。

やっぱり悩みがあると全然集中できないじゃないですか＾＾；？

しかし、この他の手段があることに甘え、逃げてもいけないと思うんですね。

どの手段をとったとしても、自分の中でベストを尽くす、その心意気が大事ですね。

②　自分の信じている手段に一点集中する。

これは、自分の語学の勉強に役立てています。

例えば、英語とか勉強すると

「今の自分の勉強は効率が良くないんじゃないか？」

と思って、他の参考書に手を出したり、他の教材やCDを買ってしまったりしませんか？

そうすると、かなりの勉強時間が無駄になると思うんです。

いわゆる、浅く広く、という勉強ですね。

何かをマスターしたり覚えたりするときは、最低でも16回は「意識して」「繰り返して」読んだり声に出したりして、頭の中にインプットしなければなりません。

つまり、(私もよくやってました)1回聞いて頭の中でわかったな〜と思って、その勉強をやめてしまったら、何もマスターしないことになるのです。

どうしたらいいのかというと、

1.　自分が「これだ！」と思う教材、先生、手段などをまず必死に探す。探しまくる。

2.　「これだ！」と思ったものの評判を調べたりお試しver.をやってみる。

3.　その上で「これがいい！」と思ったら、即購入し、「それだけ」をやる。ひたすらやる。もう脳みそが腐るほどそれをやる。

成功するためには、「習慣させる」ことです。

自分の勉強を習慣化させ、体にしみこませちゃいましょう！

私がこの方法を使っている教材(英語)が、

Learn Real English　(http://learnrealenglish.com/)

です。

まず、Youtubeで無料版を見ました。英語をマスターするための7つのルール。

それを見て、直感的に「これだ！」って思いましたね。笑

即購入して、1ヶ月単位でレッスンセットとしてオーディオ、ビデオ、スクリプトが見れます。

1ヶ月間同じレッスンセットをひたすら聞きます。

しかし飽きない！！すごくモチベーションを上げてくれるし、自分がこれからいい人生を切り開いてくれるためのtipsを教えてくれる。さらにストーリーもおもしろい！

私にとっては1石3,4,5鳥くらいの教材です。

それをひたすら、ひたすら、ひたすら、ずーーーっとやってます。

今もやってます。

この教材をベースに、プラスアルファで参考書とかTOEFLの教材とか勉強しています。

この教材を使う前は、過去3ヶ月で受けたTOEFLのスコアは3点くらいしかあがらなかったのに、教材を使った後3ヶ月であがったTOEFLのスコアは、11点です。

たいした事ないじゃんと思うかもしれませんが、あたしにとっては大きな進歩です！！笑

自分にとって最高の教材を見つけて、それをひたすら集中してやることで、悩みから考えが逸れますし、上達する自分が楽しくなります。そのサイクルをつかめば

「悩んでる暇はない！もっと上達したい！」

と思うようになります。

それって楽しいと思いませんか？

そうなっている自分を想像して、今悩んでいる人もこの時期を乗り越えて、楽しい日々をぜひ過ごしてほしいと思います。

今の「悩み」を自分にとってただの「石」にするか、「金」にするか、みなさん次第です。

私も、悩んだら、楽しくセーフティネットを作り、楽しく集中します。笑

最後に指輪物語(ロードオブザリング)でガラドリエル女王がフロドに言ったセリフを紹介して終わりたいと思います。

This task was appointed to you. Frodo of the Shire. 

And if you do not find a way, no one will.

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